健康咨询描述： 现在儿女都是何预出国了,我不愿意跟着他们出国,就是一个人留在了中国,现在我时不时就是想起老伴在世的时候,我不要一个人这样子孤孤单单,我很想知道怎么预防老年人抑郁症

想得到怎样的帮助：如何预防老年人抑郁症呢?

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ask68730485g6 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-29 02:58:36 我要投诉       

老年人预防抑郁症，年人首先要尽量保持积极的孤独心态，多参加社交活动，引发郁症如加入老年兴趣小组，何预结识新朋友，防老分享彼此的年人生活。要保持适当的孤独运动，有助于缓解压力和焦虑，引发郁症增强身体素质。何预另外，防老培养新的年人兴趣爱好也很重要，如绘画、孤独书法、引发郁症音乐等，让生活更加丰富多彩。还可以定期与子女通话或视频，保持亲情的联系。如果感觉情绪低落或孤独，不要独自承受，可以寻求社区或志愿者的帮助，他们会给予关心和支持。