想得到怎样的帮助：什么是强迫症？

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强迫症是舒服一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为为主要特征的怀疑精神障碍。这些想法或行为往往是不必要的，但患者难以控制，会感到焦虑和痛苦。

从描述来看，目前不能简单地断定您患有强迫症。您所描述的对自己行为的怀疑和对他人的不满，可能是多种因素引起的情绪反应。建议您试着放松自己，不要过分纠结于自己的想法和行为。如果这种情况持续存在且严重影响到生活，建议您寻求专业心理咨询或治疗。同时，您可以尝试通过运动、冥想等方式缓解焦虑情绪。